Sigara ve Alkol Bağımlılıkları

Sigarayı bırakınca iştahın artmasının genel sebebi genelde sigara bağımlıları yemeklerden sonra çay yada kahve ile sigara içmeye alışkındır.
Onlar sanki yemeğin bitimi gibi olarak algılarlar bu durumu o yüzden sigara kesildiği zaman insanlar daha çok yemeğin bittiğini anlayamaz daha çok atıştırmak isterler ve ağız boşluğunu gidermek için birazda sıkıntıdan sürekli bir ağız alışkanlığı sonuçta sigara dudak tiryakili o yüzden atıştırmak ister yemek yemek isterler buda tabi ki kilo artışına sebep olabilir bunun dışında sigaranın metabolizmayı hızlandırdığı doğrudur yüzde 10 oranında hızlandırır metabolizmamızı sigarayı kestikten sonra metabolizmamız yavaşladığı içinde kilo alırız iki etkende hem iştahımızın artması oyalanmak için yani psikolojik olarak kendi sıkıntımızı gidermek için sigara yerine başka şeyler koymaya çalışırız bazen kuru yemiş olabilir bazen çikolata olabilir kendimizi mutlu edecek şeyleri tercih ederiz metabolizmamız zaten yavaşladığı için kilo almaya meyilli oluruz bu durumlarda