Sigara ve Alkol Bağımlılıkları

Sigarayı bırakmak için farklı yöntemler mevcut piyasada çok sayıda merkez var çok sayıda uzman yada bir takım insanlar var sigarayı bıraktıracağını söyleyen fakat bu noktada özellikle savunabileceğimiz bir yöntem davranış modülükasyonu dediğimiz yöntemdir. Zaten bilinçsel davranış terapi içerisinde önce kişinin kombisyonlarıyla sigarayı nasıl algıladığı nasıl yorumladığı ona hangi anlamlar kattığı ne düşündüğü sigara içmekle neyi özdeşleştirdiği gibi bir takım kombisyonlarla çalışıp daha sonrada davranış modülükasyonu dediğimiz davranış şekillendirme yeniden organize etme şeklinde tasarlanmış bir pisko terapi yöntemi ilen ve kişiyi aynı zamanda motive etme üzerine kurulu bir pisko terapi yöntemi ile kişiye yardımcı olabiliyoruz ama bu noktada en önemli olan şey kişinin bu yardımı almayı da istemesi
Çok yöntem olması ve bu yöntemlerin bir çoğununda bilimsel alt yapısı yok çeşitli nikotin bantları kullanılıyor çeşitli yöntemler var çok sayıda bunların bir çoğunun bilimsel alt yapısının olmadığını hatırlatmak isterim o yüzden bir kişinin bunlara başvururken bu araştırmayı çok iyi yapması gerekiyor acaba kimlere uygulanmış ne gibi sonuçlar alınmış nasıl bir alt yapısı var bilimsel araştırmaları yapılmış mı nelerden onay almış gibi ama bütün bağımlılıklarda kullandığımız sigara bağımlılığı da buna dahildir aynı şekilde alkol uyuşturucu gibi durumlarda da kullandığımız hatta bir çok piskolojik rahatsızlıkta da kullandığımız ve tüm dünyada geçerliliği olan davranışlı terapiyle bu davranışında üstesinden gelinmekte