Sigara ve Alkol Bağımlılıkları

Sigarayı bırakmak için aslında kesin bir zaman söylemek çok zor bir şey çünkü bu bir alışkanlık ve kişinin o alışkanlığı ne kadar zamandır devam ettirdiği kişinin yaklaşımı sigaraya nasıl baktığı hangi anlamları yüklediği ve sigara içmenin o kişi için hangi başka ihtiyaçları karşıladığıyla çok bağlantılı çünkü sigara içmek sadece elinize bir sigara almak dudaklarınıza götürmek ve o havayı içinize çekmekten ibaret bir şey değil bunun dışında çok sağlam bir alt yapısı var aslında başka bir takım ihtiyaçların tezahürü aslında sigara bağımlılığı
Sigarayı bırakmak için kesin bir zaman söylemek çok zor ama önemli olan şu sigarayı bırakmaya karar verdikten sonraki zaman çünkü şöyle bir şey var kişiden kişiye değişebilir sigarayı bırakma zamanı fakat önemli olan o ilk noktayı başlatmak ilk noktadan sonra alışkanlık mutlaka bir zaman isteyecektir. Fakat bir günde bırakan kişilerde var çok daha uzun aylarda bırakan kişilerde var o yüzden bu kişinin psikolojisine göre değişlik gösteriyor